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素食28年的白阿姨，从内而外地散发着自信豁达的气质和魅力。阿姨的饮食很简单，60岁以后每天只吃两餐，早上一餐搭配十种左右的食材，吃饱、吃好、不挑食，下午一餐简单清淡，其他时间会吃一些坚果和水果。（视频来源：素食如）

78岁快乐老人：做了十年义工，吃了十年素

这位方奶奶在大理一然堂素餐厅做了十年义工，吃了十年素。老人家皮肤透亮，气色非常好，思维清晰举止轻盈，她和女儿、外孙一家三口都吃纯素，虔诚修学，积善之家，令人赞叹。（视频来源：素食如)

以感恩的心面对世界，

以包容的心和谐自他，

以分享的心报答大众，

以结缘的心成就事业。

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